“Benessere interiore ai tempi del coronavirus” (edito da Tecniche Nuove) vuole essere un’opportunitĂ per stare bene con se stessi e per ritrovare un equilibrio che, di questi tempi, sembra molto difficile da mantenere.
Un instant book che l’autore, il Mental Coach Guido Tonizzo, ha realizzato gratuitamente per poter dare un supporto e un aiuto concreto ai tempi del Covid-19 e che vogliamo omaggiare a tutti i nostri lettori.
Titolo
2020: un aiuto per vivere al meglio. Benessere interiore ai tempi del coronavirus
Autore
Guido Tonizzo, Mental coach
Con la partecipazione della D.ssa Nicoletta Pelizzo, laureata in medicina e chirurgia
Pagine: 28
Prezzo: Gratuito
Instant book di Tecniche Nuove: l’importanza di stare bene
Quando viviamo tempi di cambiamento in cui abbiamo a che fare con diverse sfide, stare bene con noi stessi assume un valore ancora maggiore. Questo vuol dire avere cura del proprio corpo, con una sana alimentazione e un’adeguata attività fisica, ma allo stesso tempo significa anche prestare attenzione alla propria mente. Se “mente e corpo sono una cosa sola” e sono interconnessi, significa che l’una influisce sull’altro, in una continua ricerca di equilibrio.
In un momento in cui siamo bombardati da video, social, serie TV e proposte commerciali online, forse trovare il tempo per potersi raccogliere in se stessi, in silenzio o con della musica in sottofondo, accompagnati da una lettura positiva e costruttiva, è un bel regalo da concederci.
